现在脱发的发生率越来越高，甚至年轻人中有脱发的情况也不在少数。脱发的原因很多，其中和饮食息息相关，健康的饮食能够帮助患者脱发有一定改善。那么脱发患者吃什么比较好？
1.维生素类食物：头发脱落是维生素a缺乏的常见症状。所以患者多维生素比较多的水果蔬菜，例如胡萝卜、菠菜、莴笋叶、核仁等。
2.含蛋白质的食物：蛋白质是头发的助长剂。富含蛋白质的的食物有肉类、鱼类、豆类。例如菜豆、扁豆、大豆等对于头发健康有很大的作用。低脂乳制品也是对头发有好处，如酸奶脱脂牛奶等。
3.含微量元素的食物：微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。例如牡蛎、坚果、全粒谷物等这些食物。<<<在线咨询
那么脱发患者吃什么比较好？赣州肤斗士温馨提示：脱发并不是极大疾病，患者不必过于紧张，日常做好护理，饮食方面注意，积极配合医生的治疗，那么早日结束脱发。
